2~3週間前からだらだらと肩こりと軽い頭痛がつずいていましたが、昨日は、朝から猛烈な頭痛で、ブログもtwitterもできない状態でした。

頭痛にはいくつか種類が在ることをご存知でしょうか?

Ⅰ.生体性頭痛・・・アイスクリームを食べた時や二日酔いの頭痛
Ⅱ.症候性頭痛・・・脳の病気などの頭痛
Ⅲ.慢性頭痛・・・頭痛持ちの頭痛
  ①片頭痛・・・ズッキン・ズッキンと波打つような痛み
     期間:3~7日
     原因:血管の拡張で周囲の神経が引っ張られ
     予防:痛くなりそうな時に冷やして安静にする
     起きたら:暗い所で安静にする。鎮痛剤
  ②緊張性頭痛・・・肩こりとギューと締め付けられるような痛み
     期間:だらだらと続く
     原因:ストレス・目の疲れ・噛み合わせ・姿勢の悪さ
     予防:筋肉の緊張を起こさせない・枕を工夫する
     起きたら:鎮痛剤はあまり効かない・凝っている所を温める
  ③群発頭痛・・・強烈な痛み(目の奥をえぐられるような痛み)
     期間:有る期間の毎日一定時間
     原因:こめかみの血管の拡張
     予防:群発期を予想して予防薬を飲む
     起きたら:アルコールは避ける・鎮痛剤

私の頭痛は片頭痛から緊張性頭痛に変わってきているように感じています。
楽しい毎日を過ごすためにも、しっかりと自分の体調に心を配っていかなければなりませんね。